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　　 在这个时节

该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱
、蒜、荠菜

、香椿等，以疏肝柔肝。另外
 ，俗
语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、 豆苗、
莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。