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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春 
芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少
食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。