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　　在这
个时节该如何调理养
 生？宋曙霞认为，在 饮食上 可多 吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿  等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“

春 日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆

芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，
以免肝火上炎。