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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝 。另外，俗 语称“春日吃春芽”， 也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗 、 莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。