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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜 、香
菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝  。另外，俗语称“ 春日吃 春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。