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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳 气味的
蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、 蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激
 食物，以免 肝火上炎。