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　　在这
个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬 菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季
 节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。