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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙 霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等 ，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。