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　　在这个时节
该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食 上可多 吃有芬芳气味的蔬  菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，
以疏肝柔肝。另外，俗 语称

“春日吃春芽”，
也就是说  这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 

辣刺激食物，以免肝火上炎。