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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣

等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。