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　　在这个时节 该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称 “春日吃春芽  ”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。