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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ， 在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另外  ，俗语称 “春日吃春 芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽， 比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
 等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。