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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝
柔肝。另外，俗 语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗 、豆
苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。