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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜 、 香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝  。另外 
，俗语称“春日吃春芽”  ，也就是说这个季节可吃
 鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝 
火上炎。