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　　在这个时节 该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳 气味的蔬菜 
，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝
。另外，俗语称“春 日吃春 芽”，也就 是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。