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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如
 豆芽、蒜苗、
豆苗、莴
 苣等，禁食或少食辛辣刺 激
食物，以
免肝火上炎。