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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗 、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。