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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝 。另外，
俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比 如豆芽、蒜苗

、
豆苗、 莴苣等， 禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。