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　　在这个时节该如何调 理养
生？宋曙霞 认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、 蒜
 苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。