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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜

、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也
就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 
如豆芽、蒜苗
 、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。