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　　在这
 个时节  该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食
上可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称 “春日吃春 芽”，
也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。