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　　   在这 个时节该如何调 理养生  ？宋曙霞 认 为，在饮食上可多吃有芬芳

气味的蔬
菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少 食辛辣刺激食物， 以免 肝火上炎。