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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞  认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜 
、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝  。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。