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　　在 这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、
荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。