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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有 芬
 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝 柔肝。另外， 俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免
肝  火上炎。