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　　在这个时节该如何调理 
养生？ 宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜 、香
椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
 比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。