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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认 为， 在饮食上可多吃有芬
芳气味
的 蔬菜， 如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠

菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。