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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬  菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等 ， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽
、蒜苗
、豆苗、 莴苣
等，禁食
或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。