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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏 肝柔肝 。另外，
俗
语称“春日吃春 芽”，也就是说这

个 季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗
 、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。