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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞 认为，在饮 食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜 
、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。