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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬

芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽 、蒜苗、豆 苗、 莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。