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　　在这

个 
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳 气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、

香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激
食 物，以免肝火上炎。