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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜

、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
 春日吃春芽”，也就是说这个季节可 
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或
少食
 辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。