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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，  在饮食 上可多吃有芬芳气味 的
蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝 。 另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。