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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞  认为，  在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽 、蒜苗、
豆苗 、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。