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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮 食上可多 吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗 、莴苣 等，禁食或少食 辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。