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　　在这个时 节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香  椿等，以疏肝柔肝。  另外，俗
语称

“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆

芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。