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在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜， 如韭菜

、香菜、葱、蒜、荠 
菜、香椿等，以
疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也
就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。