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　　在这个时节 该如何调理养生
？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 
柔肝。另外，
俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜 苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。