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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃  有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠 菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免  肝火上炎。