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个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如 韭菜、香 菜、葱、蒜 、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。