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　　在这个时节该如何调理养 生？ 宋曙霞认为

 ，在饮 食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝
。另外， 俗语称“春日吃春芽 ”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。