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　　在这
 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以 
疏肝柔肝。另外 ，俗
语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食 辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。