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　　在这个时
节该如
何 调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩 芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食
或少食辛辣刺激食物， 以免肝火

上炎。