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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。

另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆 
芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺

激食物

，以免肝火上炎。