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　　 在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为， 在饮
食上 
可
多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、
豆
苗、莴苣等，禁食或
少食辛 辣刺激食物，以免肝  火
上炎。