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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可

多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外， 俗语称

“春
日吃春芽” ，也就是 
说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。