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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃 有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃 鲜绿的

嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁
食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。