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　　在这个

时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝 柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比 如豆

芽、蒜 苗、豆 苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。