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夜色

　　在这个时 节该如何调理养生
？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜

， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“ 
春日吃春芽”


，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上 炎。